下图,是正常肛门和有肛肠疾病的肛门。今天我们就来了解一下预防肛肠疾病的小知识。1、积极锻炼身体,增强机体抗病能力。2、保持肛门清洁,勤换内裤,纸要柔软,防止擦伤。3、久蹲、久坐、久立、久行职业的人,应经常变换体位,适当增加活动。4、孕妇每天保持一定时间的平卧,抬高双下肢
下图,是正常肛门和有肛肠疾病的肛门。
今天我们就来了解一下预防肛肠疾病的小知识。
1、积极锻炼身体,增强机体抗病能力。
2、保持肛门清洁,勤换内裤,纸要柔软,防止擦伤。
3、久蹲、久坐、久立、久行职业的人,应经常变换体位,适当增加活动。
4、孕妇每天保持一定时间的平卧,抬高双下肢,并作适当的活动。
5、饮食要规律,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性食物,注意荤素搭配、粗粮细粮搭配适当。
6、多喝水或每晨起喝温水、淡盐水或蜂蜜水500毫升。
7、养成良好的排便习惯:每日定时排便,在排便时不要玩手机、看书看报、吸烟等;勿便时久蹲,每次蹲便时间不能超过五分钟。
8、不要久忍大便。
创业项目群,学习操作 18个小项目,添加 微信:niuben22 备注:小项目!
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1553299181@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.sztxc.cn/11505.html
如若转载,请注明出处:https://www.sztxc.cn/11505.html