大家好,关于篮球基础知识很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于篮球位置基本知识的知识,希望对各位有所帮助!本文目录篮球零基础,如何系统学习篮球社社团宗旨打篮球到底能不能长高篮球位置基本知识想练篮球,应该怎么开始篮球零基础,如何系统学习首先
大家好,关于篮球基础知识很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于篮球位置基本知识的知识,希望对各位有所帮助!
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篮球零基础,如何系统学习
首先,说一下本人的篮球生涯。正式接触篮球是在初一,因为班级比赛,缺少球员,而我当时有180厘米,就上去顶人数了,后来慢慢爱上了篮球。每天早起都会去练球,慢慢的技术就好了。高中时候,偶尔能和校队的一起打球,也会向他们请教,受益良多。大学时候,加入校队,经常去村里,别的大学打野球,进步很快,也是巅峰期。毕业后,上班结婚生娃,身体素质下降很快,年轻时的速度弹跳都极速下降,基本功扎实的缺陷就逐渐暴露,现在的打发很像科比后期,背身单打,中距离跳投比较多,面框突破很少了,弯不下去腰。
十几年的篮球经历,总结出的经验就是,多花点心思在基本功上。我们那个年代,根本没有篮球教学视频,都是看比赛,看集锦自己学。导致基本功不扎实,技术动作也不规范。年轻时候,跑的快跳的高,基本功不扎实可以掩盖,年纪大了,身体素质下降了基本功差就体现出来了。所以,想打好篮球,就踏踏实实练习基本功。
其次,练习投篮。投篮是篮球基本动作之一,也是野球场上最实用的招数。比如,现在的我跑不快,跳不高,但凭一手中投和背身翻身跳投,依然可以在野球场上如鱼得水。野球场上,投的准就是无解,因为不可能让你接不到球,或者一点出手空间都没有。
最后,多看比赛,不要只关注球星的单打,也要多注意球员的跑位和团队的配合,这会让你在球场上,知道该干什么。
所以,想要打好球。第一踏踏实实练习基本功。第二练好投篮。第三多看比赛。
基本功的练习,可以在网上看教学,现在很多NBA的训练方法都有,可以根据自己的实际情况,制定一个训练计划,最重要的是要持之以恒。
投篮的训练,可以先看看网上教投篮的视频,然后根据自己的情况找到适合自己的投篮动作(不用完全按照视频上教的),适合自己的,才是最好的姿势。然后通过不断练习,巩固自己的投篮动作。
最后提醒,不要一味练什么花哨动作,没什么用,当你的基本功练好之后那些花哨的动作自然就会,不用刻意练习。而且在球场上,都是不断变化的,不是靠固定的连招就行的。比如,我的背身,根据防守人的情况,可以直接干拔,也可以后撤投篮,也可以转身溜底线,也可以往上线突破,篮球需要灵性,不能太刻板。
篮球社社团宗旨
社团宗旨
篮球社团以增强学生体质,培养他们团结协作、拼搏进取的体育精神为宗旨,通过广泛开展校园篮球社活动,丰富同学们的业余文化生活,缓解学业压力,同时锻炼和发展自信心,让学生在球场上一展风采。
开展目的
通过参加不同的体育活动来发展运动能力,增强同学们的身体素质和意志力,让同学之间的感情和联系更加团结。在进行篮球运动的过程中感受一种成功、满足、愉快的感受,伴随成功的体验,逐步提高自信心。
打篮球到底能不能长高
给你分享一下我的亲身经历吧!
初三体测的时候我的裸身高是178
高二体测的时候我裸身高也是178
大学开学体测的时候我裸身高也是178
本来我都以为我的身高就是178了,也不会长高了,但是大学期间我参加了我们院的篮球队,然后一周训练三天,两天练球练战术,一天拉体能,拉体能是真的累!就这样我坚持了两年,大三的时候因为个人原因就退队了(考证去了)。
就大三下的时候我去医院体检,发现我的裸身高居然到了180!长高了两厘米!!所以我很认真的回答你打篮球是可以长高的,要是在长高的年龄接受正确的训练肯定会事半功倍!
要注意的是一定是要有系统的训练,专业的训练方法,就我们学院的教练是学校的体育生,他们的训练的方法都是有针对性的,比如锻炼爆发力,弹跳,速度,核心力量等等,他给我们的训练方法基本都是他们学的那些方法,而且特别重要的一点就是训练后一定要拉伸,不要让你的肌肉变成死肌肉!
加油,少年!
篮球位置基本知识
控球后卫,主要负责组织进攻,得分后卫,主要负责突破与投射得分,小前锋,主要负责得分,衔接锋线与后卫线,大前锋主要负责得分,协助中锋得分抢篮板,中锋,主要负责篮下强攻与篮板球的争强。
想练篮球,应该怎么开始
想练篮球从儿童开始,目前很多培训机构都开始发展小儿篮球,至于小儿篮球的入门由手跟球的接触,达到球手一体目标后开始运球传球,再到投篮上篮,再到最后的对战
关于本次篮球基础知识和篮球位置基本知识的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。
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