大家好，如果您还对草莓含钾高吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享草莓含钾高吗的知识，包括含钾高的食物有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录蓝莓是不是高钾类什么食物含钾最多含钾高的食物有哪些什么食物中钾元素含量高苹果钾元素高吗蓝莓是不是高钾类中低，每100克蓝莓果肉含钾70mg,而香蕉每100克含钾330，猕猴桃每100
大家好，如果您还对草莓含钾高吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享草莓含钾高吗的知识，包括含钾高的食物有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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蓝莓是不是高钾类
中低，每100克蓝莓果肉含钾70mg,而香蕉每100克含钾330，猕猴桃每100克含320mg，榴莲，每100克含261mg,所以对比来看蓝莓并不是高钾类水果。
什么食物含钾最多
含钾高的食物有肉类，青菜，水果，豆类等，水果中香蕉草莓葡萄的含钾量也非常丰富，菠菜山药，大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，玉米面粉中也含有一定量的钾，如果出现低钾症状，会出现乏力无力，头晕，恶心，腹胀等现象，可以通过食物进行补钾，也可以口服一些药物。
含钾高的食物有哪些
1、火腿、鳗鱼、黑枣、莴笋、木耳等，这些食物每100克中就含有超过500毫克的钾元素；
2、鲤鱼、黄鳝、黄豆芽、韭菜、玉米、红枣、牛肉等，平均100克中可含270至500毫克的钾；
3、各种豆类、莲子、海带、紫菜等，平均100克食物中含钾量大概在1000毫克左右。
什么食物中钾元素含量高
含钾最高的食物：
1、豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆，这些豆类食物当中往往含有着丰富的钾元素。
2、蔬菜，比如冬菇、竹笋、紫菜、韭菜、芹菜，这些蔬菜当中往往也含有着非常高的钾元素。
苹果钾元素高吗
高
含钾元素较高的水果有苹果、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄、油桃、西瓜、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓等，长期适量进食高钾水果有助于维持神经肌肉的正常功能，调节机体的渗透压和酸碱平衡，促进细胞新陈代谢。
除上述水果含钾量较高外，菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜等蔬菜中钾含量也比较高。除补充钾元素外，钙、铁、锌、镁等元素对维持机体正常生理功能也有重要作用，日常需避免挑食、偏食，以保证营养均衡
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