平时经常感觉腰酸,一定要警惕是否患上了肾结石。一般情况,患上肾结石的时候会有感染的现象,并且会有脓尿发生,肾结石急性发作的时候会腰部疼痛难忍,并且伴有尿急、全身发冷的症状。肾结石如何形成日常生活又该怎样预防呢?肾结石形成的诱因1.偏爱甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人尿液中钙和尿酸含量增加,枸橼酸盐减少,是形成草酸钙结
平时经常感觉腰酸,一定要警惕是否患上了肾结石。一般情况,患上肾结石的时候会有感染的现象,并且会有脓尿发生,肾结石急性发作的时候会腰部疼痛难忍,并且伴有尿急、全身发冷的症状。肾结石如何形成日常生活又该怎样预防呢?
肾结石形成的诱因
1.偏爱甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人尿液中钙和尿酸含量增加,枸橼酸盐减少,是形成草酸钙结石的重要原因。
2.熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律,都很容易造成结石,年轻人应格外注意。
3.个别准妈妈会服用各种产品补钙,补钙不当致尿液中尿钙过高也会引起各类结石。
4.高温作业出汗过多而喝水少使尿液浓缩,促进结石盐沉淀形成结石。
5.肾结石还与遗传、自身钙磷代谢等“不可控”因素有关。
预防要注意以下几点
1.增加钙的摄取量:研究显示,足够的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而减少钙质被肠道吸收,当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会增加结石,反而有助于减少结石的几率。
2.减少草酸的摄取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要适量食用,有肾结石者则要减少食用。
3.减少钠摄取:饮食要清淡,罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物。
4.减少肉类的摄取:减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成结石的机会。
5.多喝水多运动:多喝水可使尿中的盐类代谢加快。多运动可减少骨钙流失,进而减少结石的产生。
来源: 宣武普外
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